30岁女子1天5杯咖啡喝成“脆骨人” 咖啡因导致脱钙

近日，湖南长沙的一名30岁女子起床时不慎跌落，起身后感觉右肩膀疼痛难忍，赶到医院被诊断出锁骨骨折，同时查出患有骨质疏松，这让30岁的她怎么也不敢相信。

经了解，医生找到了病因，原来该女子是一名初中老师，常常加班、熬夜备课，于是就过度依赖咖啡替身，每天最多能喝5杯，最终过量摄入咖啡而成为一个“脆骨人”。

医生称全球至少有2亿人患有骨质疏松，而我国患病人数世界之最，不得不防。

骨质疏松并不是只有老年人才会得，年轻人如果有不良生活习惯，也有可能中招，比如久坐不动、高盐饮食、长期饮酒吸烟、过量摄入咖啡或者碳酸饮料等。

如果嗜好咖啡，可以控制量，每天最好不少超过3杯，同时可以在咖啡中加入牛奶，或者是每天固定喝一些奶，补充流失的钙。